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Ganho de peso e perca de medidas.
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: Limiar Pão Integral Australiano, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Suco de Limão, Abacate, Creme de Leite, Alho, Cebolas, Pimentão Verde, Elefante Extrato de Tomate, Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Ninho 3. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Light Natural. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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adrianarsan's Gewichtsverlauf
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