|
Yesterday was a lift day. I ate 'Poorly" at 120% of goal but exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up .6%
|
70,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 58,42g | Eiw: 139,27g | Kohlh: 201,86g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Uncle Ben's Converted Original Enriched Parboiled Long Grain Rice, Shrimp, Blue Runner Shrimp Creole Base. Snacks/Sonstiges: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Wegmans Watermelon, Driscoll's Strawberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|