Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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98,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 137,33g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 145,39g.
Frühstück: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot, Schmitz Gekochter Schinken, Räucherlachs. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Chia-Samen, Herta Saftige Fleischwurst. Abendessen: Merlot, Baguette, Aldi Käseaufschnitt, Camembert, Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Choco Edition Edelbitter Schokolade Orange. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tester67's Gewichtsverlauf
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