Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 179,26g.
Frühstück: Margarine, Marmeladen und Eingemachtes, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: DM Bio Chiasamen, Rapsöl, Honig, Zimt, Kölln Haferflocken, Apfel. Abendessen: Knoblauchpulver, Chilipulver, Thymian, Schwarzer Pfeffer, Salz, Basilikum, Oregano, Freshona Gehackte Tomaten, Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: RUF Muffins mit Schokostückchen, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annie_11's Gewichtsverlauf
|