Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 251,03g.
Frühstück: Hefezopf, Kaffee mit Milch, Hirse (Gekocht), Chiquita Banane, Crownfield Bran Flakes, Milch 1,5%. Mittagessen: Hähnchen-Gemüse-Pfanne, Granini Die Schwarze Limo, Couscous (Gekocht). Abendessen: Quorn Vegetarische Frikadellen-Bällchen, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gurke (mit Schale), Milsani Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot, Real Quality Cheddar Käse. Snacks/Sonstiges: Belvita Frühstückskeks Cerealien, Äpfel, Zwetschgen. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bettykk's Gewichtsverlauf
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