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81,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 211,04g.
Frühstück: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Tomaten, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: K-Classic Limburger, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4164 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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