Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 141,44g.
Frühstück: Ja! Nusskern-Mischung, Hofgut Fit-Milch, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, Kölln Blütenzarte Flocken, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Banane. Abendessen: Avocado, Olivenöl, Senf, Limette, Naturjoghurt (Fettarm), Bonduelle Frischer Rucola, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Quinoa Gekocht. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Milch 1,5%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Viva Vital Studentenfutter Classic, Trauben. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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