Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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107 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 42,63g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Zwiebeln, Kraft Miracel Whip, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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