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Kleine Schritte aber immerhin weiter runter😊
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: Johannisbeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Dr. Oetker Crème Légère , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Lachsfilets. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Möhren, Metzgerfrisch Lachsschinken, Lieken Urkorn Bäuerliches. Snacks/Sonstiges: Seeberger Ingwerstücke, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Storck Knoppers Mini, Wasser, Tee, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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