Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
|
105 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 36,88g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Mittagessen: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4814 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Aug 18 vom Mitglied: Cveta1983
|
Что, эпический пережор таки полностью усвоился и привёл друзей?))
27 Aug 18 vom Mitglied: maksim_l
|
27 Aug 18 vom Mitglied: novgira
|
28 Aug 18 vom Mitglied: SarDinka1982
|
Зачетный откат. Аж зависть берет.
28 Aug 18 vom Mitglied: bandugan
|
28 Aug 18 vom Mitglied: ElenaPort
|
Обычный углеводный отек, плюс гликогенчик поднатянул. Для меня это норма, через недельку вернусь в прежний вес)
28 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
Я за сутки 7кг набирал от сладостей. Или тут все думают, что каждый кг на весах - это жир!?😄
28 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
Круто!) Я так понимаю вы используете углеводный рефид?
28 Aug 18 vom Mitglied: ElenaPort
|
Ну если честно, то просто захотелось покушать вкусняшек. Получился внеплановый рефид😊
28 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|