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A big drop this week after adding IF. Hoping for another good week, before heading out for vacation to Belize!!
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87,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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493 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 1,74g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Earthbound Farm Romaine, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Abendessen: Pure Irish Butter, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: String Cheese. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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