Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Nektarinen, Heidelbeeren, Magerquark, Probiotischer Fettarmer Joghurt mit Oligofruktose, Kaffee. Mittagessen: Möhren Apfel Rohkost. Abendessen: Iso Light Grapefriit-Zitrone, Lachsschinken, Feta, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Minaeralwasser, Bonbons, Heidelbeeren, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 57 Minuten, Ruhen - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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