昨天晚餐,切了一顆豬心、啃了五支雞腳、還有二顆芭樂。早上沒吃,哈哈哈,總算可以吃東西了😅
體脂 36.2 水份 44.9 骨骼 3.4 肌肉 22.8 蛋白質 12.5 內臟脂肪 15 皮下脂肪 33.3
公司比賽第一次結算,暫時解脫。11月底再一次。 2月底至今天, 121kg👉98.8kg 122cm👉97cm
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98,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 97,17g | Eiw: 146,25g | Kohlh: 87,56g.
Frühstück: 全脂牛奶, 炒桂竹筍, 油菜, 長豆, 滷蛋, 豆腐, 雞腳(自訂)一支, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮). Mittagessen: 熱奶咖啡. Abendessen: 白飯, 炒莧菜, 炒高麗菜, 炒桂竹筍, 義美 肉羹, 豬里肉(柳肉,瘦肉). mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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1 bis 20 von 39
Kommentare
26 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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26 Aug 18 vom Mitglied: mariah6166
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26 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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26 Aug 18 vom Mitglied: albin8
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26 Aug 18 vom Mitglied: y85632380
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😱😱😱😱👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 厲害哦~~
26 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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26 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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尼歐好久沒吃大餐了 連雙醬牛排都少了😎😎😎🧐🧐🧐😄😄😄🤣🤣🤣
27 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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家裡附近那家老闆說,剛中元普渡完,客人比較少,他要趁機出國玩,所以這一陣子沒牛排吃
27 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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27 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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27 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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27 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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27 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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27 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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27 Aug 18 vom Mitglied: albin8
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聽很多人說 孫寶寶 不好吃耶⋯ 小女子是沒有吃過⋯
27 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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看店家吧,畢竟加盟者用心不用心有差,我是吃彰化員林店的👍
27 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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上一次看電視介紹好像不錯 我上次也吃到雷 下次換一家試試 想點12盎司
27 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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上次咱家阿季說要去吃… 結果大家興沖沖去… 咱是很久沒吃牛肉,點了最貴的看看。可是端上來的一股沙拉油味…😫 每個人都說不會再來第二次… 突然打工妹被派來關心問大家好不好吃? 大家異口同聲地說「不錯啊!」😅😅🤣
27 Aug 18 vom Mitglied: albin8
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27 Aug 18 vom Mitglied: 95bbk
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