Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 121,13g | Eiw: 150,73g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Great Value Ground Beef 73/27, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Aug 18 vom Mitglied: LZenn
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Good going Lil Brother. 😊
26 Aug 18 vom Mitglied: Becc@
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26 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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26 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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I’m dropping big time tomorrow, I was not hungry all day, kinda forced myself to eat 😋
26 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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