Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 178,23g | Eiw: 155,81g | Kohlh: 173,36g.
Frühstück: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Mittagessen: Cathedral City Cheddar, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Grünländer Leicht, Sockeye Wildlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Alnatura Kokoschips, Knusperone Zarte Haferflocken, Pfirsiche, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kaufland Avocado, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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