Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3315 kcal
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Fett: 135,13g | Eiw: 164,73g | Kohlh: 351,18g.
Frühstück: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kroger Vitamin D Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Steak-umm Sliced Steaks. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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