Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3219 kcal
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Fett: 101,16g | Eiw: 186,79g | Kohlh: 382,59g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl. Mittagessen: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Sockeye Wildlachs, Grünländer Leicht, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Abendessen: Milka Kuhflecken Schokolade, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Braeburn Äpfeln, Butaris Butterschmalz, Jever Fun, K-Classic Pizza Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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