Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 264,05g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Crownfield Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Bauernglück Minutensteak, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. Abendessen: Micellar Casein Perfection, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Eiklar, Alpro Soya Natur Ungesüßt, All Stars Clean Bar Cookies & Cream. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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