Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: 100% Maple Syrup, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Mittagessen: Mashed Potato, Tesco Smoked Salmon, Yellow Sweet Corn, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Pickled Seaweed, Egg (Whole), Cheesecake. Abendessen: Lollipops, Roasted Peppers, Farmer's Cottage Cheese, Whey Protein, Cadbury Dairy Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Seilspringen - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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