Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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108,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bruckmann Delikatess Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros. mehr...
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3893 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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