Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 10,04g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Netto Lachsschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Junge Frühlingszwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Lieken Urkorn Bäuerliches, Möhren, Miracel Whip Balance, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Datteln, Seeberger Ingwerstücke, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Total frustriert :-( weiß nicht mehr weiter und fange bestimmt heute nach der Arbeit das Frustessen wieder an. Dabei war ich sooo artig und trotzdem geht es wieder hoch
23 Aug 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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dann lass das Frustessen und bleibe brav...
23 Aug 18 vom Mitglied: sternspucke
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Leichter gesagt, als getan, aber ich werde es versuchen. Mache dann lieber Frustsaufen mit Brennnesseltee heute Abend :-) aber ist schon frustrierend 1,2 Kilo in 2 Tagen drauf zu bekommen trotz Kaloriendefizit
24 Aug 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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machst du krafttraining? sind das vielleicht muskeln?
24 Aug 18 vom Mitglied: laviniiiia
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Macht dich nicht verrückt, wenn du im Kaloriendefezit bist ist alles gut! Ganz normale Schwankungen halt! Wasser, Füllstand usw.
24 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Nein, hab die letzten 2 Wochen nur Cardio gemacht und kein Krafttraining. :-(
24 Aug 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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@schockokrossi: 1,2 Kilo ist für mich nicht normal als Schwankung, aber ich muss da durch. War so stolz endlich wieder die 57 vorne zu haben und dann heute Morgen das. Also wieder ran an die 58,0 kämpfen.
24 Aug 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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Danke euch allen für die aufmunternden Worte hier. Und Brennnesseltee schmeckt übrigens super lecker :-)
24 Aug 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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