|
26,6% Körperfettanteil
|
88,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 64,53g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 121,61g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: All Stars Hy-pro Deluxe White Chocolate Crunch. Abendessen: Avocado, Kokosöl, Zucchini, Rinderhackfleisch, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Wassermelone, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mehr...
|
|
3135 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diggaaa's Gewichtsverlauf
|