Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 106,02g | Eiw: 126,86g | Kohlh: 214,14g.
Frühstück: Ovo, Jasmine Granola Integral, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas, Café (Infusão). Mittagessen: Feijão Vermelho, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida, Molho de Pimenta. Abendessen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Integral, Pão, Scala Queijo Colonial. Snacks/Sonstiges: Sol Bolo de Laranja, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã, Universal Creatina, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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