Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3995 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 167,77g | Kohlh: 731,92g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Roasted Peanuts, Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais, Corny Free Haselnuss, Corny Free Weiße Schoko, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Lidl Basmati Reis. Abendessen: Süßkartoffel, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Snacks/Sonstiges: After Eight Pralinen, Crownfield Cornflakes, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Zucchini, Bösen Dinkel Brötchen, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Monster Absolutely Zero. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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