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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 116,81g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Speiseeis, Äpfel. Abendessen: K-Classic Limburger, Griechischer Salat, Butter, Tomaten, Galbani Mozzarella, Salami, Alpenmark Appenzeller, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Haselnuss. mehr...
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5037 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Baden - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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