Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 62,96g.
Frühstück: Zimbo Beef Jerky Classic. Mittagessen: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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