Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
|
109,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
741 kcal
|
Fett: 25,78g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 61,38g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Möhreneintopf. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Kirschtomaten, Becel Leicht, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
|
3520 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|