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I ate 100% of goal and met all activity goals. BF down .3%
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1475 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 140,37g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's Diced Onions, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Private Selection Old World Genoa Salami, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Rice Pilaf, Wal-mart Deli Cole Slaw, Aunt Nellie's Harvard Beets, KFC Fried Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Aug 18 vom Mitglied: Scalewatcher3
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22 Aug 18 vom Mitglied: TomLong
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Thanks Scalewatcher3 TomLong!!!
23 Aug 18 vom Mitglied: John10251
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Rocking it - My maintenance idol -
23 Aug 18 vom Mitglied: HCB
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John10251's Gewichtsverlauf
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