Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2910 kcal
|
Fett: 154,24g | Eiw: 180,02g | Kohlh: 167,55g.
Frühstück: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Now Sports Carbo Gain, Mike's Hard Lemonade, Jack in The Box Bacon Ultimate Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
|
|
2412 kcal
|
Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Aug 18 vom Mitglied: KayBuckaroo
|
up, down, up, down with the eventual long term trend of down. gosh, sounds like the stock market the other way :) you have to be a "long term investor" to realize long term losses... LOL
22 Aug 18 vom Mitglied: biketolive
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|