Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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51,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 57,67g.
Frühstück: Tetley Orange Pekoe Tea, Baby Spinach, Nature Made Vitamin D3, Whole Milk, Vitamin Shoppe Omega 3 Fish Oil, Cauliflower, Butter (Salted), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless). Mittagessen: Peanut Butter. Abendessen: Ragu Ragu Traditional Sauce, Bell Peppers, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Onions, Celery, Olive Oil, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Heinz Apple Cider Vinegar, Brita Filtered Water. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Anna Bear54's Gewichtsverlauf
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