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A little bit at a time.
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61,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 119,97g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Southern Grove Pitted Prunes, Fresh & Easy Egg Salad. Mittagessen: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin). Abendessen: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Happy Farms Smoked White Cheddar Deli Sliced Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Snacks/Sonstiges: M&M's Coffee Nut M&M's, Southern Grove Pitted Prunes, Nestle Kit Kat (Fun Size). mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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