Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 124,67g.
Frühstück: Nektarinen, Heidelbeeren, Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Nektarinen, Heidelbeeren, Magerquark, Joghurt. Abendessen: Latte Macchiato, Lachsschinken, Iso Light Grapefriit-Zitrone, Sekt, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Minaeralwasser, Party Clubs. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 22 Minuten, Einkaufen - 16 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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