Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 43,07g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knusprige Ente. Abendessen: Fischsemmel. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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