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Day 59
BMI 26.4
體脂肪36.3
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8
基礎代謝 1369
體內年齡 53
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71,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 95,61g.
Frühstück: 火腿片（瘦肉）, 鮪魚罐頭, 荷包蛋, 吐司, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Mittagessen: 油豆腐, 木耳, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 魚香茄子, 炒白菜, 炒青菜. Abendessen: 鹹鴨蛋, 苦瓜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 濃粹那堤(大杯). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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