Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
859 kcal
|
Fett: 41,82g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 74,43g.
Frühstück: Oatmeal, Coffee with Milk, America's Choice Natural Walnuts, Strawberries. Mittagessen: ShopRite Avocado Hummus, Whole Wheat Tortilla, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Great Value Hard Boiled Eggs, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled). mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diana 1234's Gewichtsverlauf
|