Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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108,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 127,42g | Kohlh: 48,12g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Maille Honig-Senf, Spiegelei ohne Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kraft Miracel Whip, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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