Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 144,33g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Milbona Joghurt 3,8%, Aldi Cashewkerne, Lausitzer Apfelmus. Mittagessen: Mozzarella, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Abendessen: Gösser Naturradler, Pflanzenöl, Grüne Brechbohnen, Kartoffelbrei, Aldi Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Datteln, Kakaopulver (Ungesüßt), McDonald's Cappuccino (Small), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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