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星期日感覺沒亂吃，但是體重都會飆😱
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49 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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460 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 17,60g | Kohlh: 6,69g.
Frühstück: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 咖啡. Mittagessen: 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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