Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 154,40g | Eiw: 279,94g | Kohlh: 260,58g.
Frühstück: Myprotein Erdnussbutter, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Brown Rice Protein, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Whole Fuel, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Hafermilch. Mittagessen: Äpfel, Edeka Bio Tofu Natur, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Bio Tofu Natur. Abendessen: Gutes Land Emmentaler, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 11 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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