Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 188,51g | Kohlh: 472,53g.
Frühstück: Kaffee, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein. Mittagessen: Saint Albray Leicht, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: OatSnack Joghurt Zitrone, Snickers Snickers, Elstar, Alnatura Ghee, Alnatura Tomaten Stücke, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: Abtei Magnesium + Kalium, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 29 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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