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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 97,88g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 234,95g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Tomatensoße, Maggi Tomatensoße , Nudeln. Abendessen: Salami, Tomaten, Radieschen, Butter, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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5177 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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