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auch wenn ich in den letzten Wochen nicht Buch geführt habe: es wurde weniger. Da meine Selbstwahrnehmung aber noch nicht gut funktioniert, werde ich sowohl die Blutzuckermessungen als auch das Aufschreiben meiner Mahlzeiten wieder aufnehmen.
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127,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 95,76g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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