Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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117 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 269,65g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Body Attack Extreme Iso Whey, Birnen. Mittagessen: Ja! Tomatenmark, Champignons, Landjunker Kassler Lachs , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Aubergine, Olivenöl, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Johannisbeeren, Zitronensaft, Magerquark, Paulus Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Champ Protein Shake Cookies & Cream, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Seitenbacher Protein Bar 24.0. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Morguet87's Gewichtsverlauf
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