Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 234,32g.
Frühstück: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Winco Foods Spaghetti, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Cannellini Beans, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
there you go another little gain.
19 Aug 18 vom Mitglied: baskington
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Ya son diez libras, ya mándame foto aunque sea en privado 💪🏼
19 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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19 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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Good job.😊 You and Rosio are funny.😃
19 Aug 18 vom Mitglied: Becc@
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yes, I am waiting for a picture too 😏
19 Aug 18 vom Mitglied: keilin-4
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Sturdy is great - glad things are paying off for you!
19 Aug 18 vom Mitglied: nikeit
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That’s definitely an achievement 👌🏼😏
19 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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