Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 97,46g | Eiw: 175,99g | Kohlh: 280,57g.
Frühstück: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Borden Half & Half, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Cannellini Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Foods Spaghetti, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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