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Yesterday I ate at 108% of goal and met all activity goals. BF down .2%
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 162,74g | Kohlh: 112,58g.
Frühstück: Kirkland Signature Almonds, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Birds Eye Superfood Blends Black Rice & Edamame, King Mackerel. Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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