Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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109 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Honig, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Brokkoli, Pommes Frites, Thomy Les Sauces Bearnaise, Maredo Filetsteak, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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