Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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84 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 490,33g.
Frühstück: Westminster Zitronentee, Kim Tafel Meerrettich, Marmelade, Räucherlachs, Becel Vital, Mehrkornbrot. Mittagessen: Barbecue-Soße, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Hirtenkäse, Milsani Schmand, Kopfsalat, Rispentomaten, Getrocknete Tomaten, Karotten, Olivenöl, Dr. Oetker Trockenhefe, Salz, Zucker, Weißes Mehl. Abendessen: Almtaler Laugenstange, Almtaler Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Grüne Oliven, Becel Vital, Mehrkornbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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