Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 155,79g | Eiw: 180,40g | Kohlh: 63,87g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Mittagessen: Halbes Hähnchen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Enzym Ferment Getreide, Leinsamen Ganz, Leucin, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Lidl Hass Avocado, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Seeberger Pekannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|