Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 61,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hackbraten. Abendessen: American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Milbona Hirtenkäse. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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